Clínica Médica e de Fisioterapia em Coimbra
Pilates Clínico Individual em Coimbra
Exercício orientado por fisioterapeuta, construído a partir da sua avaliação. Sem turmas, sem plano genérico — uma hora dedicada ao seu corpo e aos seus objetivos.
- Dor lombar recorrente
- Dor cervical
- Trabalho sentado
- Retoma após lesão
- Pós-parto
- Estabilidade do tronco
- Começar com apoio
- Limitações articulares
Primeira sessão · 1 hora · 40 €
Avaliação incluída · Atendimento individual
O Pilates Clínico é um ato de fisioterapia — por isso é elegível para reembolso junto dos subsistemas e seguros de saúde, ao contrário das aulas de Pilates em ginásio.
Porque o Pilates Clínico não é uma aula de Pilates
Fisioterapia em forma de exercício
A diferença não está nos movimentos — está em quem os escolhe, porquê, e com que critério são ajustados ao longo do tempo.
- Sessão individual, sem turma e sem exercícios iguais para todos
- O plano parte de uma avaliação clínica, não de um nível genérico
- Fisioterapeutas com formação dedicada à patologia da coluna e ao movimento
- Acompanhamento médico e de fisioterapia sob o mesmo teto
- Progressão ajustada em cada sessão, conforme a resposta do seu corpo
- Compatível com quem tem dor, lesão prévia ou limitações articulares
- Sendo ato de fisioterapia, permite recibo elegível para reembolso
O que acontece na primeira sessão
Uma hora que começa por perceber antes de exercitar
Seja qual for o ponto de partida — dor instalada, recuperação de uma lesão ou simplesmente querer começar a mexer-se com segurança — a primeira sessão segue o mesmo princípio: perceber como o seu corpo se move hoje.
01
Avaliação do movimento
Objetivos, histórico de lesões, dores e limitações. Avaliação da mobilidade, do controlo do tronco e dos padrões de movimento.
02
Exercício orientado
Prática no mesmo dia, com exercícios escolhidos a partir da avaliação e corrigidos individualmente ao longo da sessão.
03
Plano e decisão sua
No final fica a saber o que foi encontrado e que caminho faz sentido. A decisão de continuar é sua — não existe compromisso de continuidade.
Regime livre e reembolsos. A Intrafisio não tem acordo direto com o SNS. Funciona em regime livre, compatível com os subsistemas ADSE, ADM, SAD/PSP e SAD/GNR. Sendo o Pilates Clínico um ato de fisioterapia, o recibo emitido é elegível para reembolso junto desses subsistemas e dos seguros de saúde privados, de acordo com as condições de cada apólice.
A primeira sessão tem o valor de 40 €. Caso avance para sessões seguintes, os valores serão sempre comunicados previamente.
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar antes de marcar
Posso fazer Pilates Clínico se tenho dor?
Sim — a avaliação inicial serve exatamente para perceber o que o seu corpo tolera neste momento. Os exercícios são escolhidos em função disso, e ajustados se a resposta não for a esperada. Se a dor for recente, intensa ou acompanhada de sinais que exijam observação clínica, isso é identificado na avaliação e discutido consigo.
Qual é a diferença para o Pilates de um ginásio?
O Pilates Clínico é um ato de fisioterapia: é conduzido por fisioterapeuta e parte de uma avaliação individual. A sessão é só sua, os exercícios são escolhidos para a sua situação concreta, e a progressão é ajustada ao longo do tempo. Por ser fisioterapia, o recibo é elegível para reembolso — o que não acontece com aulas em ginásio ou estúdio.
Posso pedir reembolso ao meu seguro ou subsistema?
Sim. O recibo é emitido como ato de fisioterapia, elegível junto da ADSE, ADM, SAD/PSP, SAD/GNR e dos seguros de saúde privados. O valor reembolsado depende das condições da sua apólice ou do seu subsistema.
Nunca fiz Pilates. É demasiado tarde para começar?
Não é necessária experiência prévia. A primeira sessão é precisamente o ponto de partida: perceber o nível atual e começar a partir daí, sem pressupor qualquer base.
Preciso de referenciação médica?
Não é obrigatória. Se já tem um diagnóstico médico, relatório ou exame de imagem, pode trazê-lo para a primeira sessão — isso ajuda a direcionar a avaliação.
Em quanto tempo consigo marcar?
Em média, a primeira sessão é marcada dentro de 48 a 72 horas, consoante a disponibilidade de agenda no momento do contacto.
Quantas sessões vou precisar?
Depende do ponto de partida e dos objetivos, e só é possível responder depois da avaliação. No final da primeira sessão fica a saber o que faz sentido no seu caso, e a decisão de continuar é sua.
O Pilates Clínico resolve a minha dor?
O exercício orientado atua sobre fatores associados à dor e à limitação funcional. Não existe garantia de resultado para nenhuma intervenção clínica. A avaliação inicial serve exatamente para perceber se, e como, o Pilates Clínico pode ajudar no seu caso concreto.
Comece por perceber como o seu corpo se move
Primeira sessão de Pilates Clínico Individual em Coimbra, com avaliação incluída e plano explicado no final. Geralmente com vaga em 48 a 72 horas.
Intrafisio — Rua de Aveiro, Lote 2A, 3000-064 Coimbra · Tel. 919 087 965
Fisioterapeuta responsável: Matilde Amaral (OF 14474)
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Horário: segunda a sexta, das 8h30 às 19h30. Fora deste horário, pode deixar mensagem no WhatsApp e responderemos no período de funcionamento. Para marcar sem esperar por uma resposta, utilize a marcação online.
